Constientizarea ritmului vietii

Ti s-a intimplat vreodata ca iesit din ritmul capitalei sau orasului tau si odata ajuns la tara, la parinti sau bunici, sa simti interior ca timpul are o alta curgere? Ca oamenii de acolo, lucrurile si activitatile sunt mai incete, intr-un ritm propriu? Poate ca prima data ti-a aparut frustrarea ca toate in jurul tau se pot face mai repede sau poate te-ai bucurat imediat de acel ritm mai lent si l-ai simtit natural ca facand parte din fiinta ta.

Poate ca, pentru multi dintre noi, e normal sa traim asa, asta pentru ca in ultima suta de ani societatea occidentala si-a imprimat un ritm exagerat de rapid. Un ritm care variaza numai in sensul ca se accelereaza mereu, cerandu-ne insistent sa facem mai mult, sa producem mai mult, sa invatam mai mult. Toate aparatele noastre sunt concepute astfel incat sa mareasca o viteza deja prea frenetica. Computerele, faxurile, posta electronica, Internetul, telefoanele mobile, acestea sunt foarte folositoare in afaceri si uneori ne sporesc confortul, dar fiecare dintre ele adauga la rapiditatea ritmului din jurul nostru, marind incontinuu presiunea, lasandu-ne putin timp pentru introspectie interioara, meditatie si aproape deloc pentru emotii benefice si sentimente.

Acest ritm din ce in ce mai rapid este un fenomen pe care foarte putina lume pare sa stie cum sa-l gestioneze. Majoritatea dintre noi nici macar nu ne gandim sa-l variem, pentru ca societatea il considera “productiv” si pentru ca noi ca indivizi suntem atat de sincronizati cu el, incat nici nu suntem constienti ca vrem sa-l schimbam. Chiar daca ne dam seama ca ceva nu e in regula, nu stim cum sa schimbam ritmul, cum sa intram in rezonanta cu unul mai lent, mai “uman”. Cei mai multi dintre noi nu stim sa tranzitam timpul, pentru ca nimeni nu ne-a invatat. Nu stim cum sa intram in rezonanta cu ritmuri mai lente cand societatea ne hartuieste fara ragaz. Nu stim sa ne oprim ca sa meditam, sa ne rezervam timp pentru noi insine, sa trecem de la frenezie la liniste, sa ne relaxam cu adevarat, sa deschidem ochii si sa vedem, sa fim atenti la sunetele naturii, sa simtim in interior si exterior bucuria vietii.

Din pacate pentru noi insine, am uitat ceea ce stiau si inca mai stiu marea majoritate a celor care au trait inaintea noastra, de fapt, chiar si in zilele noastre. Am uitat ca viata in sine, timpul in sine, este desfasurarea unor nenumarate ritmuri. Ca si muzica, pulsul universului este umplut cu sunet si liniste, activitate si odihna. Am uitat cum sa ne odihnim. Ca sa ne reamintim, trebuie sa ne sincronizam cu ritmuri diferite de cele ale societatii, si cel mai bine ar fi, cred eu, sa incepem cu propriul nostru ritm. Daca pulsul nostru bate in ritmuri diferite, daca viata si universul au ritmuri diferite, de ce ne inchipuim noi ca trebuie sa ne petrecem vietile la o singura viteza? De ce nu ne dorim decat sa mergem mai repede, daca tot nu avem destul timp sa facem tot ceea ce “trebuie” sa facem? Raspunsul este ca societatea ne dicteaza acest lucru. Suntem copiii obisnuintei, care ne-am obisnuit cu pulsul societatii. Dar societatea este stapana noastra numai daca ii permitem noi. Vestea buna este ca si cel mai inradacinat obicei poate fi smuls. Pe masura ce schimbam ritmul, rasplata care ne asteapta e seninatatea. Ritmul e puternic si uneori trebuie sa lupti impotriva lui, uneori sa-l lasi sa te poarte cu sine. Pentru a sti cand sa te lupti sau sa te lasi dus trebuie, mai inainte de orice, sa recunosti ritmul ca fiind ceea ce este.

Cu siguranta ca sunt diverse metode de a descoperi seninatatea schimband ritmurile si formand modele de rezonanta diferite. Poti incepe pur si simplu prin a constientiza ritmurile diferite prin care treci de-a lungul zilei. Poti face asta si poti invata sa le schimbi, iar facand-o, iti vei gasi propriul ritm. Important este sa fi mai degraba proactiv decat reactiv. Ai nevoie de o responsabilitate constienta pentru ritmurile cu care intri in rezonanta. Poti incepe prin a incetini ritmul. Incepe cu trairea clipei prezente, intrand in rezonanta cu oamenii si cu mediul cu care si in care esti acum. Te poti sincroniza eficient cu ritmuri diferite numai daca existi constient in prezent, si tu stii asta in interiorul tau. In orice relatie implinita, partile intra in rezonanta cu acelasi ritm, se lasa cuprinse de curgerea acestuia si sunt in acelasi prezent. Atunci si numai atunci e posibila adevarata comunicare. Constientizand prin propria vointa ritmurile, al tau si ale celor din jur, vei putea schimba ritmurile si, in consecinta, vei schimba timpul. Dar pentru a putea asculta si simti trebuie sa incetinesti. Intelegerea este imposibila fara seninatate, iar seninatatea nu exista decat cand timpul se misca mai lent.

Desigur ca pot aparea zilnic diversi factori perturbatori. Te simti presat de urgente? Respira adanc inainte de a continua. Respiratia lenta si adanca echilibreaza si linisteste. Esti in mijlocul unei dispute inversunate? Constientizeaza momentul mai tensionat, ia-ti timpul tau propriu, taci impreuna cu adversarul ca sa puteti reflecta amandoi asupra lucrurilor pe care vi le spuneti. Te ingrijoreaza viitorul? Poti reveni in mod constient in prezent, unde esti tu cu tine si cu ceea ce simti acum. Acestea pot parea sugestii simple, chiar simpliste, dar sunt primii pasi spre a deveni constienti de noi insine in curgerea ritmica a momentului prezent.

Cu aceasta constiinta, prin concentrarea constienta asupra prezentului, ne putem regasi controlul asupra vitezei si ritmului vietilor noastre. Putem alege sa ne cream un ritm mai lent care ne va acorda timpul de a simti si de a ne bucura de lucrurile obisnuite. Sau putem alege sa ne sincronizam cu ritmurile mai alerte ale lumii din jurul nostru, dar o putem face constient, simtindu-ne clar prezenti si stiind ca daca vrem, putem oricand cobori din “trenul de mare viteza”. Cred ca fie si numai constientizarea abilitatii noastre de a ne schimba ritmurile pe fondul unei societati frenetice ne va face orele mai putin pline de anxietate, zilele mai putin stresante si vietile mai implinite. Mai simplu spus, ne va face mai multumiti de ziua de azi sau chiar mai fericiti. Si fericirea are ritmul ei. Oamenii fericiti par sa traiasca cu mai putina frenezie. Au mai mult timp pentru viata lor. Sunt mai mult in clipa care e acum. Aceasta fericire sta la dispozitia ta, a noastra, a tuturor.

Sunt sigur ca de acum esti mult mai stapan pe modul cum relationezi cu ritmul vietii tale si te invit sa meditezi o clipa la citatul urmator:

Timpul e substanta din care sunt facut. Timpul e un rau care ma poarta cu sine, dar raul sunt eu; este un tigru care ma sfasie, dar tigrul sunt eu; este un foc care ma mistuie, dar focul sunt eu.” – Jorge Luis Borges

 

Florin Cozma

Website: http://www.nlp-evolutiv.ro/

Fara comentariiLasa un comentariu

Scrie un comentariu