Eticheta: constient

Alteritatea dintre oameni

Am descoperit acest termen, de alteritate, in lucrarile marii doamne a psihoterapiei de cuplu, Virginia Satir. Mi-a placut in mod deosebit faptul ca domnia sa foloseste un termen deosebit, “alteritate”, pentru a acoperi intreg domeniul individualitatii, al modului in care fiecare persoana este, in mod inerent, diferita fata de oricare alta persoana.

Astfel, pe parcursul dezvoltarii noastre mentale invatam, unii mai mult altii mai putin, faptul ca oamenii pot fi diferiti din punct de vedere fizic, in special prin diferentele sexuale, oamenii pot avea personalitati si temperamente diferite, oamenii pot avea educatie si abilitati diferite si exemplele pot continua.

Mai mult

Constientizarea ritmului vietii

Ti s-a intimplat vreodata ca iesit din ritmul capitalei sau orasului tau si odata ajuns la tara, la parinti sau bunici, sa simti interior ca timpul are o alta curgere? Ca oamenii de acolo, lucrurile si activitatile sunt mai incete, intr-un ritm propriu? Poate ca prima data ti-a aparut frustrarea ca toate in jurul tau se pot face mai repede sau poate te-ai bucurat imediat de acel ritm mai lent si l-ai simtit natural ca facand parte din fiinta ta.

Poate ca, pentru multi dintre noi, e normal sa traim asa, asta pentru ca in ultima suta de ani societatea occidentala si-a imprimat un ritm exagerat de rapid. Un ritm care variaza numai in sensul ca se accelereaza mereu, cerandu-ne insistent sa facem mai mult, sa producem mai mult, sa invatam mai mult. Toate aparatele noastre sunt concepute astfel incat sa mareasca o viteza deja prea frenetica. Computerele, faxurile, posta electronica, Internetul, telefoanele mobile, acestea sunt foarte folositoare in afaceri si uneori ne sporesc confortul, dar fiecare dintre ele adauga la rapiditatea ritmului din jurul nostru, marind incontinuu presiunea, lasandu-ne putin timp pentru introspectie interioara, meditatie si aproape deloc pentru emotii benefice si sentimente.

Mai mult

“Trucuri” pentru minte

Receptand informatii din lume, alcatuim imagini, vorbim cu noi insine, avem trairi afective si gusturi si mirosuri interne cu ajutorul carora intelegem lumea exterioara. Asadar, exact asa cum primim informatii prin cele cinci simturi, folosim cinci modalitati interne de a ne reprezenta informatiile. Felul cum ne reprezentam launtric lumea exterioara este cel care determina ceea ce simtim si facem. Asta reflecta procesele fiecaruia dintre noi de gandire automate, devenite obisnuinta si inconstiente.

Daca te-ai gandi in clipa asta la ceea ce ai facut ieri, cu siguranta ca te vei vedea intr-o imagine a locului unde te-ai aflat si vei avea si un dialog interior cu tine insuti despre asta. Toate gandurile noastre sunt alcatuite din imagini, sunete si trairi afective. Odata ce devenim constienti de modul in care ne formulam gandurile, putem dobindi si capacitatea interioara de a le schimba.

Mai mult

Conduita ecologica

Odata ce poti avea acces si lucrezi la integrarea unor tehnici atat de puternice, precum cele NLP, ecologia trebuie sa reprezinte o preocupare de baza, la randul sau integrata in modul propriu de viata. Multe schimbari, atat in plan personal cat si social, nu reusesc sa acopere obiectivele propuse in totalitate tocmai prin faptul ca nu sant luate in calcul efectele colaterale. De aceea este important pentru mine ca la fiecare schimbare propusa sa cercetez si sa iau in calcul in ce masura schimbarea pe care urmeaza sa o fac se incadreaza in sistemul meu propriu, precum si privit in ansamblul sau de sistem integrat in sistemele universului in care imi traiesc viata.

Mai mult