Eticheta: emotie

Evolutie interioara prin competente emotionale

EQDe curand am primit in dar o carte foarte draga sufletului meu, “Inteligenta emotionala” scrisa de Daniel Goleman si ajunsa la editia a III-a. Cu toate ca o citisem cu ceva ani in urma, am reinceput s-o rasfoiesc cu drag si sa citesc noile adnotari ale autorului. Aceasta carte are o semnificatie deosebita pentru mine si reprezinta un prag al dezvoltarii mele interioare prin aceea ca la momentul lecturii initiale m-a ajutat sa inteleg faptul ca persoanele cu care interactionam in fiecare moment al vietii noastre sunt, dincolo de corpul fizic, un conglomerat de emotii si sentimente, de trairi si reactii personale care uneori pot cu greu sa fie descrise in cuvinte. Asa am aflat ca a stabili si gestiona relatii inter-umane este o adevarata arta. Maiestria acestei arte consta in a gestiona emotiile atat cele proprii cat si ale celorlalti, functie de situatie si context.

O sa te rog sa-ti dai voie sa-ti amintesti, acum, cat de des iti schimbi starea emotionala doar pe parcursul unei zile. Ce concluzie ai tras? DA, de la cea mai banala la cea mai complexa experienta traita, de fiecare dintre noi, rezulta o componenta emotionala proprie si specifica care ne modifica instantaneu starea. Aici ar putea veni persoane pur rationale care ar putea spune faptul ca nu sunt afectate de emotii si ca deciziile pe care acestia le iau sunt doar rationale si sunt cele mai benefice. As putea raspunde ca este deja demonstrat stiintific faptul ca emotiile si sentimentele sunt mai mult decat indispensabile in luarea deciziilor rationale, iar accesul la invatarea emotionala conduce la alegeri reusite atat in cariera, cat si in viata personala. Prin urmare, emotiile sprijina rationalitatea, iar complementar competentele emotionale ghideaza individul in luarea deciziilor favorabile.

Mai mult

Proprietatile experientei

Auzim de multe ori in jurul nostru expresii de genul: “Am avut o experienta neplacuta” sau “Experienta traita pe parcursul unui drum a fost deosebita”. Insa putem noi intelege in totalitate toata bogatia de elemente care stau in spatele unei experiente traite de o alta persoana? Cu siguranta ca nu. Pentru ca simbolistica si structura lingvistica a cuvantului “experienta” este mult mai vasta si cuprinde mai multe elemente. Dar ce se intampla cu experientele pe care noi insine le-am trait? Raman ele neschimbate pe parcursul timpului sau operam modificari asupra acestora? Putem gasi impreuna un posibil raspuns in ideile ce urmeaza.

Din punct de vedere al NLP proprietatile experientei sunt date de ceea ce memoram cu ajutorul sistemelor de reprezentare (SR), respectiv imagini (vizual), sunete (auditiv), simtiri (kinestezic), gusturi (gustativ) sau mirosuri (olfactiv), precum si formele de nuantare ale reprezentarilor VAKOG asigurate prin submodalitati.

Mai mult

Starile interioare ale personalitatii (III)

Am descoperit impreuna intr-un articol anterior faptul ca uneori ma comport, gandesc si ma simt intr-un fel copiat de la unul dintre parinti sau de la alta figura parentala care m-a crescut si atunci ma aflu in starea Eului de Parinte.

Alteori, se intampla sa revin la modelele de comportament, gandire si sentimente pe care le aveam cand eram copil si atunci pot spune ca ma aflu in starea Eului de Copil.

Insa am aflat deja si faptul ca, daca ma comport, daca gandesc si daca ma simt in interiorul meu ca raspuns la ceea ce se intampla in jurul meu aici si acum, utilizand toate resursele de care dispun ca adult, atunci ma aflu in starea Eului de Adult.

Mai mult

Experienta ca lectie de viata

Auzim des in jurul nostru faptul ca unii dintre noi au “scoala vietii”, si o integram in mentalul nostru ca pe-o convingere indubitabila. Si aflam apoi, din propria noastra viata, la un moment dat de constientizare, ca aceasta scoala este speciala deoarece este facuta exact pentru ce avem, fiecare, nevoie sa invatam. Lectia de fiecare moment din viata noastra este data de experienta.

In fiecare moment al vietii noastre, noi experimentam si punem pe harta noastra mentala un teritoriu aflat dincolo de limitele noastre corporale, astfel incat sa putem relationa cu lumea exterioara. Noi experimentam viata, in fiecare clipa, prin starile noastre mentale de procesare interna, prin stari corporale date de comportament, fiziologie, neurologie, dar si prin stari emotionale date de senzatiile kinestezice interioare. Toate aceste stari sunt interdependente. Nu le putem separa in mod real, ele operand ca stare in triada minte-emotie-corp. Experienta este mai mult decat o intimplare. Experienta se compune din modul cum gandim, cum simtim in corpul nostru, cum ne miscam si actionam ca un sistem gestalt.

Mai mult